立秋至，暑气渐收，金风初动。在中医眼中，这"阳消阴长"的转折时节，对癫痫患者而言却暗藏挑战——昼夜温差加大，燥气渐升，易扰动内风；暑湿余邪未清，易蒙蔽清窍。内外相引，让秋日成为癫痫的"多事之秋"。
但莫忧！中医护佑有道，助您安稳度秋，减少发作。
一、避外邪，护卫气：守住身体第一道防线
巧御温差，缓添衣：晨昏凉意侵人，午间余热犹存。推荐"薄衣多层"，便于随温度增减。护好大椎穴（颈后高骨下）、百会穴（头顶正中），避免风寒直中。
润燥防燎原：秋燥易耗津液，引动肝风。可常饮温润之品：雪梨银耳羹清润肺胃，麦冬菊花茶养阴平肝。
远离诱发之地：强光（频闪灯光）、噪音（高分贝场所）、密闭缺氧环境，皆属禁忌。
二、调饮食，养中焦：培固后天之本
展开剩余71%甘淡平和为主：多选小米、山药、莲子、南瓜等，健脾安神。立秋后仍湿气残留，可适量加入茯苓、薏苡仁煮粥利湿。
慎食发物与刺激：忌辛辣燥热（姜、椒、酒）、肥甘厚味、发风动火之品（羊肉、公鸡、部分海鲜）。浓茶、咖啡等兴奋之物当戒。
推荐药膳：茯苓山药小米粥（茯苓15克，山药30克，小米适量，同煮）——健脾安神，渗湿宁心。
三、畅情志，平肝风：安神为要
"收神"以应秋气：秋主收敛，情志宜安宁。避免大悲大喜、过度思虑忧虑。可练习静坐、听舒缓音乐、写书法。
疏泄有度解郁结：若感烦闷，可散步于林间，或与亲友倾谈。每日写下三件感恩小事，培养积极心境。
保证优质睡眠：规律作息，"早卧早起，与鸡俱兴"。睡前热水泡脚（可加少许艾叶或合欢皮），按摩涌泉穴助眠。
四、固根本，养精血：长期调摄之基
遵医嘱用药为本：节气变化时切勿自行增减抗癫痫药物。中药调理（如平肝熄风、豁痰开窍、滋养肝肾等法）需在专业中医师辨证指导下进行。
适度平缓活动：太极拳、八段锦、散步等，调和气血，畅通经络。避免剧烈运动、大汗淋漓。
节气节点重养护：立秋、秋分等节气前后数日，需尤为注意休息、保暖与情绪稳定。
《遵生八笺》有云："秋三月，主肃杀。肺气旺，味属辛…当审时度，调摄身心，使志安宁。"秋日癫痫调护，贵在"顺应天时，调和身心"。守正气于内，避邪气于外，调饮食，畅情志，遵医嘱，自能如秋叶之静美，安稳度过金秋时节。
秋气虽潜变，心神自可安。调摄合天道，波澜化静潭。
小贴士：
建立发作记录表，观察发作与节气、天气、饮食、情绪的关联。 随身携带疾病卡片及紧急联系人信息。 定期复诊，与您的中医师、西医神经科医生保持沟通。愿每一位癫痫患者都能在中医智慧的护佑下，安然走过四季，拥抱更平稳、自在的生活。
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